მრცხვენია შიშველი

თუ მორცხვი ხართ შიშველი და ცდილობთ დარწმუნდეთ ვინმეს წინაშე, ეს რჩევები ეხმარება, რომ მორცხვი თავს მშვენივრად გრძნობდეს თავს.

ვფიქრობ, რომ ყველას დროდადრო ებრძვის ამ რეალობას. ზოგჯერ, უბრალოდ მორცხვი ხარ შიშველი სხვის წინაშე. თუმცა, არის სხვა, სადაც მათი მორცხვი საფრთხეს უქმნის თავიანთ სქესობრივ ცხოვრებას.

რატომ მორცხვი ხარ

პირველ რიგში მიმართეთ ვინმეს თვალწინ შიშველს. უნდა გესმოდეთ, რატომაა პირველ რიგში მორცხვი. ეს არის პიროვნულობის თვისება, რომელთანაც თქვენ დაიბადეთ? ან მოხდა ისეთი რამ, რამაც შეგაშინა ისე, რომ შენზე მუდმივი მორცხვებით იწყევლები?

Live Science– ის თანახმად, თქვენი ტვინი შესაძლოა ქიმიურად განსხვავებული იყოს ვიდრე ადამიანი, რომელიც გამავალია ან უბრალოდ არ ერიდება. მოკლედ, ისინი ხსნიან მორცხვობას, როგორც პიროვნების მახასიათებელს და როგორ მოქმედებს თქვენი ტვინი სხვისთან შედარებით.

ცოცხალი მეცნიერება

მაგრამ ეს არის ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც მორცხვი ხარ?

არა. თქვენ ვინმესთან საუბრისას შეიძლება იყოთ ექსტრავერტული, გამავალი და თუნდაც ხმამაღალი მოტივირებული ადამიანი. შემდეგ მეორე, თქვენ შიშველს აპირებთ, სრულ მორცხვობას ყინავს. თუ ეს შენნაირად ჟღერს, მას შეიძლება უფრო მეტი კავშირი ჰქონდეს შენს თვითშეფასებასთან ან წარსულთან, ვიდრე შენს პიროვნებას.

თუ ოდესმე იყავით იმ სიტუაციაში, როდესაც ვიღაცამ გაიცინეთ ან დასცინეთ თქვენი შიშველი სხეული, უფრო მეტად შეძლებთ მორცხვობას, როდესაც შიშველნი იქნებით სხვა ადამიანების წინაშე. თუ თავს ცუდად გრძნობთ თქვენი სხეულიდან გამომდინარე, ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ დაღვრის დროს.

მორცხვი მეგზურობის შიშველი

მზად ხართ კარგი ამბებისთვის? არსებობს გზა, რომ მორცხვი შიშველნი იყვნენ თავიანთი ბრძოლების გასასვლელად. ამ რჩევების დაცვით, თქვენ დარწმუნდებით, რომ იყოთ ყველაზე თავდაჯერებული ადამიანი, ხოლო ტანსაცმლის ყოველი ბოლო სტატიის ამოღება ვინმეს წინაშე.

# 1 გააცნობიერე, რომ შეიძლება უფრო დიდი პრობლემა იყოს. თუ თქვენ უფრო და უფრო მორცხვი ხართ ვიღაცის თვალწინ შიშველი, მაშინაც კი, თუ ეს უფრო გრძელვადიანი პარტნიორია, ეს შეიძლება იყოს უფრო დიდი საკითხი. პირველ რიგში, გააცნობიერეთ, რომ შეიძლება მორცხვის შემთხვევაზე მეტიც გქონდეთ. შეიძლება უფრო ღრმა პრობლემები შეგექმნათ, რომელთა დასადგენად დაგჭირდებათ ექსპერტის დახმარება.

9 დიდი ნიშანი გჭირდებათ სქესობრივი თერაპია და მისი გამოსწორება

# 2 სცადეთ პრობლემის გადასაჭრელად. თუ აღმოვაჩინე, რომ შეიძლება კიდევ უფრო დიდი პრობლემები შეგექმნათ, ვიდრე ვიღაცის წინაშე შიშველი ყოფნა, უნდა შეეცადო ამ საკითხების გამოსწორება, სანამ სხვა რამის მოგვარება შეგიძლია.

თუ თქვენ შეამცირეთ თქვენი ზუსტი პრობლემა, ეს გადაჭრით გაადვილებს. კონცენტრირება მოახდინეთ ამ საკითხისგან თავის განთავისუფლებაზე. მაშინ, თუ თქვენი shyness– ის პრობლემა ჯერ კიდევ არსებობს, სცადეთ რამდენიმე სხვა რჩევა.

# 3 პირველ რიგში გაეცანით პიროვნებას. ეს ნიშნავს, რომ ერთ ღამეს სტენდები არ შეიძლება იყოს საუკეთესო გადაწყვეტილება თქვენთვის. თუ არ გინდათ, რომ მათ თქვენს ადგილს მიუბრუნდეთ, მთლიანი ღამით მთვრალი სიმთვრალე დასრულდეთ. პირველ რიგში ვინმეს გაცნობით, მათ მთლიანობაში უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს.

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უკეთესად იგრძნობთ შიშველს, რადგან მათ ისე კარგად იცნობთ, რომ თქვენი სიშიშვლის არც ერთი ნაწილი ნამდვილად არ ექნება მათ გრძელვადიან პერსპექტივას.

თქვენი სხეულის სიყვარულის 8 გზა, მისი ზომების მიუხედავად

# 4 ნელა მოძრაობთ. არამარტო უნდა მოძრაობდეთ ნელა ნაბიჯებით იმაზე, თუ რაიმეს გულისხმობთ შიშველს, არამედ ასევე ნელა მოძრაობთ იმედგაცრუების მოლოდინში, როდესაც გადაწყვიტეთ შიშველი გახდეთ.

ურთიერთობის შენელებით, თქვენ თავს უფლებას აძლევთ, უფრო კომფორტულად იმოქმედოთ სხვა ადამიანთან, სანამ ამ გზით დაუცველი იქნები. თუ შენელდება, როცა დეპრესიაში ვარდები, თავს უფლებას აძლევ, შეჩვეული იყავი ნაკლებად და ნაკლებად ჩაცმული.

# 5 ვიზუალურად გაუსწორეთ შიშველს. ვიზუალიზაცია არის ტექნიკა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს მაშინ, როდესაც საქმე თქვენი ფსიქიკური თვითმყოფადობის სამკურნალოა. თუ იჯექით და ხატავთ თავს, რომ არ ერიცხება, როდესაც შიშველი გახდებით, აღმოაჩენთ რომ ამის გაკეთება უფრო ადვილი და ადვილი იქნება შიშის ან მორცხვის გარეშე.

8 ნაბიჯი თქვენი სხეულის ნდობის დასაბრუნებლად საძინებელში

# 6 იყავით შიშველი უფრო ხშირად. თუ მუდმივად შიშველი ხართ, ის შენთვის ნორმად იქცევა და თავიდან აიცილებთ იმ მორცხვის გრძნობებს, რომლებიც არაფერზე დაშლას უკავშირდება. იარეთ შიშველი, სააბაზანოში შიშველი ფეხით, და მხოლოდ შიშველი იყავით, როცა ამინდი დაუშვებს.

თუ გსურთ თავი დააღწიოთ სიბრაზეს გრძელვადიან მნიშვნელოვან სხვაზე, იფიქრეთ იმაზე, რომ შიშველი იყოთ მათ გარშემო უფრო გრძელი პერიოდის განმავლობაში, როდესაც შიშველი იქნებით. შეეცადეთ კვლავ რამდენიმე წამის განმავლობაში შიშველი დარჩეთ და მალე ნახავთ, რომ შიშველი სიარული შეგიძლიათ გარეშე პრობლემების გარეშე.

შიშველი ძილის 14 სექსუალური სარგებელი თქვენ არ გქონდათ წარმოდგენა

# 7 ფოკუსირება სხვა რამეზე. მაგალითად, სხვა ადამიანის მსგავსად. ყურადღება გაამახვილეთ მათ შიშველზე და ყველაფერს დაივიწყებთ, რომ საკუთარ თავს სამოსი არ ეცვათ. აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, თუ როგორ ყნოსავს მათ სუნი, მათი სხეულის მოსახვევები და როგორ გრძნობთ თავს. ყველა ეს გრძნობა დაიღუპა იმის გრძნობით, რომ მორცხვი გეჩვენება.

# 8 იმუშავეთ ფორმაზე. თუ თქვენი მორცხვი დაკავშირებულია თქვენს თვითშეფასებასთან, დაიწყეთ მეტი შემუშავება! ფორმაში მიღება უზომოდ პოპულარული გზაა იმისთვის, რომ თავი შიშველი შეიტანოთ. არა მხოლოდ უკეთესად გამოიყურებით და, შესაბამისად, თავს უკეთესად იგრძნობთ, ასევე გინდათ შიშველი გახდეთ მხოლოდ თქვენი სხეულის დასანახად.

როგორ გამოიყურება უკეთესად შიშველი 15 რეალური ცხოვრების რჩევების გამოყენებით

# 9 დალიეთ სასმელი… ან ორი… ან სამი. არაფერია ცუდი, რომ ზოგჯერ ზრდასრულ სასმელში უარი თქვან, რომ თავი ჩამოიხრჩო. თავიდან აიცილებთ ნერვიულობისა და მორცხვისგან, რაც ორივე აფერხებს შიშველების დაკარგვის უნარს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არასდროს უნდა დაეყრდნოთ ამ მეთოდს გრძელვადიანი რელიეფისთვის.

# 10 სცადეთ უფრო ექსტრემალური ტაქტიკა… გამოიყენეთ რამოდენიმე ჟურნალი - თქვენს თარიღზე. გაეცანით სახალისო სათამაშოებს და თვალწინ დახუჭეთ თქვენი შიშველი. მათი დანახვის უნარის გაწყვეტამ თავი გაგრძნობინოს იმაზე, რომ შიშველი იყოთ მათ გარშემო, რადგან მათ ვერ ხედავთ.

# 11 ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს. თუ ნამდვილად გსურთ მისი ბოლოში ჩასვლა, ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმაზე, თუ რა ხდება თქვენთან. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ განიცდიან უკიდურეს მორცხვობას, როდესაც საქმე გარშემო შიშველს წამოიწყებთ.

არა მხოლოდ თქვენ მოგცემთ მათ რელიეფის გრძნობა, რადგან მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ არ სურდათ მათი გამო შიშველი, არამედ თქვენ საკუთარ პარტნიორს მიუახლოვდებით და ეს ასევე დაგეხმარებათ ნებისმიერი მორცხვობით.

10 უხერხული საუბარი, რომელიც საჭიროა თქვენს პარტნიორთან

# 12 დარწმუნდით, რომ განწყობაა მითითებული. თუ ნამდვილად გსურთ მოშორება, რომ შიშველი იქნებით შიშველი, მაშინ მოძებნეთ გზები, რომ გახდეთ ის, რომ ვერ შეძლებთ ააწყოთ თქვენი ტანსაცმლის აზრი კიდევ ერთი წუთის განმავლობაში. აანთეთ სანთლები, დაასხით რამდენიმე ნელი მუსიკა და დაიწყეთ წინასიტყვაობა. სანამ ტანსაცმელს შეიტყობთ, სანამ ის შეიცნობთ.

9 ყველაზე სექსუალური წინასიტყვაობა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ოდესმე საწოლში

# 13 გამორთეთ განათება. თქვენი მორცხვისგან თავის დასაღწევად კიდევ ერთი გზაა გამორთული განათება, რათა მათ ვერ დაინახონ. ისევე, როგორც თვალთახედვით, მათი შიშველი შეწყვეტა, რაც აშკარად აშორებს თქვენს მიზეზს, რომ შიშველი იყოთ.

სექსუალური ზოლები გაღიზიანება 101 - როგორ უნდა გაიხადოთ პროფესიონალი!

იქ იმდენი ხალხია, რომლებსაც უჭირთ შიშველი, რადგან მორცხვი არიან. ეს სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ ამ საკითხების შემსუბუქებაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გასართობი ნაწილი!